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哪些是有氧运动
哪些是有氧运动
最后更新:2025-03-18 12:41:49
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电影介绍
通过有规律的有氧运动有氧运动锻炼,简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...
最好的有氧运动是什么?
每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨,足球等等。有氧运动
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跳高、有氧运动有氧运动特点是有氧运动强度低、竞走、有氧运动快走、有氧运动 二