พร้อมวิ่งเผยโฉมให้ทุกคนได้เห็นกันตั้งแต่วันที่ 10 ตุลาคม 2567 ถึงเดือนมิถุนายน 2568 นี้ รายละเอียดชินคันเซ็นสายโทโฮคุ/ฮอกไกโด (โตเกียว ถึง ชินฮาโกดาเตะโฮคุโตะ) ส่วนใหญ่มีกําหนดให้บริการที่ ฮายาบุสะ / ฮายาเตะ / ยามาบิโกะ และ นาซุโนะระยะเวลา: 

หอยผลสลากพัฒนา 5/4531 / 45 / 42 / 33 / 44รายละเอียดเงินรางวัลเลข 4 ตัว : ถ้าถูกจะได้เงินร

ช้เป็นการเดินไปหรือปั่นจักรยานไป เปลี่ยนจากการขึ้นลิฟท์สู่การเดินขึ้นบันได หรือการทำงานระหว่างวันควรมีการขยับตัวอยู่เรื่อย ๆ แม้แต่การอยู่บ้าน คุณอาจมีการทำงานบ้าน และช่วงที่กำลังฟังเพลงหรือดูซีรีส์เรื่องโปรดให้ยกดัมเบลไปด้วย เพื่อทำให้ร่างกายขยับอยู่ตลอดเวลา5.พัก