l   ข่าว สาร

 


ะความรักของเราคือความเข้าใจและยอมให้อภัยเครียดไม่รู้จะหันหน้าเข้าหาใคร ยังมีเธอให้คอยหันไปพึ่งพิงไม่เคยกลัวอะไร จนวันนี้ที่กลัวไม่มีเธอต่อไปในชีวิต อยู่รักกันไปนาน ๆ นะเธอทำให้ฉันเคยชิน ห่มผ้าห่มยังไงก็ไม่อุ่นเท่ามีเธอนอนกอดกันแคปชั่นวันครบรอบแฟนคุณคือครึ่งชี

ทำให้น้ำหนักเราลดเองมาเหลืออยู่ที่ 55 กิโล .... มันดีอะแก (เปิดเทอมมาแรกๆไม่ได้ออกกำลังกายเลย)สูตรล

วยส้มตำ (ควรใส่ถั่วน้อยๆ)อกไก่ย่าง ต้มจืดลูกชิ้นอกไก่เมนูนี้มีผักและโปรตีนแบบเน้นๆ อกไก่ย่างแห้งๆ รับประทานคู่กับผักตามชอบ มีแกงจืดไว้ซดน้ำให้คล่องคอ แต่อย่าเผลอใส่หมูลงไปนะ แนะนำให้ใส่เป็นลูกชิ้นอกไก่น่าจะดีกว่าอกไก่ย่าง ต้มจืดลูกชิ้นอกไก่กะเพราเต้าหู + ผักแกล้ม