l   ข่าว สาร

 


การเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ อารมณ์ และสติปัญญาของผู้ชาย เมื่อเข้าสู่วัยทองจะมีความชัดเจนเช่นกัน เพราะจากคนที่เคยมีความสดใส กระชับกระเฉง ไม่คิดมาก อาจกลายเป็นคนสมาธิสั้น มีอาการกังวล กระสับกระส่าย มีความเครียดง่าย คิดมากกว่าปกติ ที่สำคัญที่สุดคืออาก

ร้างเซลล์ผิวใหม่ เพื่อทดแทนเซลล์ผิวเก่า ช่วยให้ผิวของคุณดูเปล่งปลั่งและอ่อนเยาว์ขึ้น นอกจากนี้ การงีบหลับยังช่วยลดสิวและรอยคล้ำใต้ตาได้อีกด้วยค่ะการดูแลผิวของคุณในทุกช่วงวัย ทำได้ดีที่สุดด้วยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อส่งเสริมให้ผิวมีสุขภาพดีจากภายใน

องสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปที่มีความต้องการพลังงานวันละ 2,000