เพื่อนกันความจนไม่ใช่อุปสรรค แต่หนี้สินคือปัญหาอย่ายืมเงินใคร ถ้าคุณไม่มีปัญญาคืนคนที่ยืมเงินแล้วไม่คืน มักเป็นคนเห็นแก่ตัวและไม่มีน้ำใจถ้าคุณยืมเงินใครแล้วไม่คืน คุณจะกลายเป็นคนน่ารังเกียจการยืมเงินคือการกู้ยืมมิตรภาพการคืนเงินคือการคืนมิตรภาพคนที่ไม่คืนเงินคือคนที่ไม่ 

าฟอร์ซ ดีเซล บี7 (UltraForce Diesel B7)ขณะที่ น้ำมันอัลตร้าฟอร์ซ ดีเซล พรีเมียม (UltraForce Di

ามแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ แกนกลางของร่างกาย เพียงแค่วางแขนลงกับพื้นให้แขนตรงใต้หัวไหล่ แล้วเหยียดขาออกไปตรงเหมือนท่าวิดพื้น จากนั้นค้างไว้ 30 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง จะช่วยกระชับหน้าท้องได้อย่างดี2.ท่าครันช์ (Crunch)ครันช์เป็นท่าพื้นฐานในการออกกำลังกายห