ผู้อื่นพ้นทุกข์มุทิตา ความยินดีเมื่อผู้อื่นได้ดีอุเบกขา การรู้จักวางเฉยก่อนที่จะเริ่ม บทแผ่เมตตา ควรนั่งสมาธิอย่างน้อย 3 - 5 นาทีตามโอกาส เพื่อให้จิตใจของเราเกิดความอ่อนโยน สะอาด ผ่องแผ้ว อันเกิดมาจากการทำสมาธิ ที่ถึงแม้ว่าจะใช้ระยะเวลาเพียงสั้นๆ แต่ก็เป็นจิตที่ 

ประมวลภาพที่เคยทำคอนเทนต์กับคุณแม่ ก่อนที่คุณแม่จะล้มป่วย แฟนๆ ที่ติดตาม ได้เข้ามาคอมเมนต์แสดงความเสี

lsar P1 ได้สร้างปรากฏการณ์ เขย่าวงการนาฬิกาโลก ด้วยการเป็นนาฬิกาข้อมือดิจิทัลเรือนแรกวันนี้ ตำนานนั้