ได้เป็นอย่างดี พร้อมลดอาการบาดเจ็บได้มาก ซึ่งควรทำหลังการออกกำลังกายเสร็จแล้วประมาณ 5-10 นาที และค่อย ๆ ทำ เพื่อให้เกิดการฟื้นฟูที่ดีที่สุด2.ดื่มน้ำให้ถูกต้อง สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายแล้วมีเหงื่อจำนวนมาก เรื่องของน้ำเปล่าอาจจะทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย และถึงขั้นเป็นลมได้เลย 

วลา 19:00 น. (เวลาไทย) รับชมซับไทยพร้อมกันกับเกาหลีใต้ ตอนใหม่ทุกวัน เสาร์ -อาทิตย์ บนแอปพลิเคชัน iQiyi (อ้ายฉีอี้) และเว็บไซต์ iQ.comรูปแบบ: ออริจินัลซีรีส์เกาหลี 16 ตอนประเภท: ลึกลับ, ระทึกขวัญ,ดราม่าผู้กำกับ: อีอึงบก (Lee Eung-bok) จาก D

จรด้วยเช่นกัน เพราะฉะนั้นเราขอแนะนำให้คุณป้องกันเพิ่มเติม เช่น เพิ่มสายคล้องกุญแจ  สวมผ้าคลุมกระเป๋า