l   ข่าว สาร

 


องของสุขภาพร่างกายภายนอกที่เราสามารถช่วยให้เรานอนหลับได้สบายมากขึ้น อย่างการออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ดื่มนมอุ่นๆ เข้านอนให้ตรงเวลาทุกคืน รวมไปถึงการหรี่ไฟ หรือปิดไฟในห้องนอน ปิดหน้าต่างลดแสง และเสียงจากภายนอก ปรับอุณหภูมิห้องให้ไม่ร้อน หรือหนาวจน

หัวใจเลยต้องกลับมาจัดคำถามเพิ่มกันให้สาสม ! แต่มารอบนี้ไม่ได้เอาคำถามกวนๆ ที่ไก่กาอาระเล่ไว้เอาไปพูดเ

างวัลที่เรียกว่าภาคภูมิใจที่สุดอีกที่รางวัล อยากให้ฝากถึงคนที่สนใจในการทำอาหารก็อยากให้คนที่สนใจในการทำอ