ารเพิ่มรสชาติ เน้นอาหารที่มีรสชาติไม่จัดมาก เช่น แกงจืด ผัดผัก (ลดการกินส่วนที่เป็นน้ำในผัด) รวมไปถึงการลดการบริโภคน้ำซุปจากก๋วยเตี๋ยว ต้ม แกงต่างๆ จะทำให้เราได้ลดการบริโภคโซเดียมลงได้เองเลือกกินผลไม้หากอยากรับประทานอาหารหวานๆ ในช่วงกินเจ หันมารั 

า สัพพะธัมมานุภาเวนะ สะทา โสตถี ภะวันตุ เตฯภะวะตุ สัพพะมังคะลัง รักขันตุ สัพพะเทวะตา สัพพะสังฆานุภาเวนะ สะทา โสตถี ภะวันตุ เต ถ้าสวดให้คนอื่นใช้คำว่า เต สวดให้ตัวเองใช้คำว่า เม (เต แปลว่าท่าน - เม แปลว่าข้าพเจ้า)กราบ 3 ครั้ง เสร็จแล้วสวดเฉพา

วันที่ 7 ตุลาคม 2567เลข 4 ตัว : 0040เลข 3 ตัว : 040เลข 2 ตัว : 40ตรวจหวยลาว งวดประจำวันที่