เซต4. Plank สำหรับท่าแพลงก์ เชื่อว่า คุ้นหู คุ้นเคย และไม่ประทับใจกับท่าเป็นอย่างมาก เพราะแม้จะไม่ได้ขยับตัวมาก แค่เกร็งอยู่กับที่ ก็เรียกเหงื่อและความปวดร้าวได้เป็นอย่างดี แต่ต้องบอกเลยว่าท่านี้ช่วยสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อทั้งลำตัว หน้าท้อง แขนและขา ได้ใน 

ความนี้เก็บไว้ได้เลย! เพราะวันนี้เราจะพาทุกคนไปตะลุย 7 คาเฟ่รอบสยาม คาเฟ่เด็ดที่เหล่าเพื่อนซี้ไม่ควรพลาด! เรียกได้ว่าจัดมาให้แบบจุก ๆ รอบสยามสแควร์เลย รับรองว่าน่าเช็กอินทุกที่ จะถ่ายรูปชิค ๆ ก็ได้ ไม่ตกเทรนด์แน่นอน สายคาเฟ่รีบออกไปเช็คอินกันเถอะ! 7

ว้คุณยายสวยๆ ก่อนกลับบ้านหนุ่ม กรรชัย โชว์เช็กอินที่แรกอยู่กับ นาย ณภัทร ภาพหล่อคนไม่สน โฟกัสแคปชั่นกันยกใหญ่เลยทีเดียว  ทำเอาแฟนคลับแฟนข่าวต่างคิดถึงพิธีกรข่าวคนดังสุดหล่อ หนุ่ม กรรชัย กันหนักมาก เพราะในรายการข่าวเที่ยงวันทันเหตุการณ์ และ รายการโหนก