ะจำใจที่จะช่วยให้เราดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างประเสริฐและบริสุทธิ์ ซึ่งคนทั่วไปมักจะคุ้นเคยกันในชื่อเรียกที่ว่า "พรหมวิหารสี่" อันได้แก่ เมตตา , กรุณา , มุฑิตา และ อุเบกขา อาจอธิบายความหมายหลักทั้ง 4 ได้ดังนี้เมตตา ความปรารถนาให้ผู้อื่นได้รับสุขกรุณา ความปราถนาให้ 

ล้มอยู่ในมื้อนั้นด้วย รับรองเลยว่า การลดน้ำหนักมีแต่พังกับพัง3.แคลอรีในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สูงปริมาณแคลอรีในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงแก้วเดียวก็มากพอที่จะทำลายแผนการลดน้ำหนักของหนุ่ม ๆ ได้แล้ว ลองนึกดูว่า ถ้ายิ่งดื่มเข้าไปหลายแก้วในมื้อนั้น จะทำให้ร่างกายต้องใช้เวล

ะทานอาหาร ณ โฮมสเตย์ บ้านนาหมอม้า ชิมเมนู ป่นปูนา ลาบปูนา เมนูขึ้นชื่อของหาทานยากพร้อมกับข้าวหอมมะลิเกษตรอินทรีหอมๆ และร่วมกิจกรรม DIY สร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากกกและเสื่อกกลายมัดหมี่ ชมการผลิตเสื่อกกจากฝีมือสมาชิกกลุ่มหัตถกรรม บ้านนาหมอม้า