l   ข่าว สาร

 


ณเติบโตอย่ากลัวที่จะเสี่ยง เพราะความเสี่ยงคือสิ่งที่จะทำให้คุณประสบความสำเร็จอย่ากลัวที่จะล้มเหลว เพราะความล้มเหลวคือบทเรียนที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่าหยุดฝัน เพราะความฝันคือสิ่งที่จะพาคุณไปถึงจุดหมายอย่ายอมแพ้ต่อความยากลำบาก เพราะความยากลำบากคือสิ่งที่จะทำให้คุณแข็ง

พุงได้ง่ายมาก ทั้งยังทำให้การเติบโตของเส้นผมไม่ดี รากผมไม่แข็งแรง จึงหลุดร่วงหนักกว่าเดิม4.ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องการออกกำลังกายเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะลดพุงของคุณได้ดีมาก ดังนั้นจึงควรเริ่มต้นการออกกำลังกายตั้งแต่ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เน้นเป็นการออกกำลังแบบกระชั

มงเป็นอันขาดนอนให้เพียงพอ อย่านอนมากเกินไป หลังตื่นนอนควรลุกออกจากเตียง แล้วเดินไปสูดอากาศยามเ