ห้แข็งแรง ทานอาหาร ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเปล่า พักผ่อน ออกกำลังกาย และปรึกษาสูตินารีแพทย์ผู้เชี่ย 

ปกติ แต่ละมื้อส่วนมากแบบรีบกินรีบเสร็จจะได้ไปอ่านหนังสือ ก็ยังกินไข่ต้มอีกเช่นเคย มันอิ่มมากเลยนะ ไปลอง

มล็ดกาแฟให้ละเอียดขึ้น (ระดับปานกลาง) กาแฟบดละเอียดจะสกัดรสชาติที่กลมกล่อมได้เร็วขึ้น แม้ว่าคุณจะไม่