ช้การสลับระหว่างการออกกำลังกายที่หนักและการพักสั้น ๆ เช่น กระโดดตบ (Jumping Jacks) วิดพื้น (Push-Ups) หรือวิ่งอยู่กับที่ (Running in Place) สลับกับการพักเพียง 10-15 วินาที พร้อมทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีอย่างต่อเนื่อง แม้แต่หลังจากออกกำลังกายเส 

ญ่เท่ากับท่อไอเสียของรถแทรกเตอร์!"แน่นอนงานนี้ทำเอาบรรดาสาวกของ "อดีตแข้งดังปีศาจแดง" ถึงกับต้องไปขุดรูปสมัยที่เจ้าตัวถ่ายแบบชุดชั้นในกันออกมาดู และก็เป็นจริงดังคำกล่าวอ้างของ วิคตอเรีย ภรรยาของเจ้าตัวเพราะมัน..ไปดูภาพกันเองดีกว่า 555 สำหรับ เดวิด เ

อนข้างสะอาด ได้กลิ่นแล้วรู้สึกเหมือนเดินอยู่ริมชายหาดตัวหอมแล้ว อย่าลืมดูแลตัวเองจากภายใน ด้วยการทาน