อยู่ที่ 2.5 กรัม โดยให้พลังงานเพียงแค่ 25 กิโลแคลอรีเท่านั้น เป็นผักที่หากินง่าย แถมให้ประโยชน์ในการลดน้ำหนักและดีต่อสุขภาพอย่างหลากหลายอีกด้วยฝรั่งฝรั่ง 1 ถ้วยตวงจะมีใยอาหารอยู่ที่ 9 กรัม ไฟเบอร์ที่มีอยู่สูงเช่นนี้จะทำให้ร่างกายดูดซึมเพื่อนำไปหล่อเลี้ยงอวัยวะต่างๆ 

ก่ง เค้าจะอิจฉาคุณทำไม โลกนี้ไม่มีใครอิจฉาคนบ้าหรือนินทาขอทาน จงดีใจที่เค้าอิจฉา!!กรกฎอินฝ่ายเดียวเค้า

นรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ออกมันที่ดูเข้ากันที่สุดขนมปังออมเลททูน่า + เสาวรสข้าวคลุกอโวคาโด สับปะรด อกไก่เมนูนี้ทำได้ง่ายๆ อีกแล้ว เพียงนำส่วนผสมทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นข้าว อะโวคาโด สับปะรด อกไก่ รวมถึงผักตามใจชอบมาผสมคลุกเคล้าให้เข้ากัน จากนั้นนำเข้าไมโคร