l   ข่าว สาร

 


พราะคาร์โบไฮเดรตที่ได้จากวุ้นเส้นให้พลังงานต่ำกว่าข้าวและเส้นก๋วยเตี๋ยวอย่างแน่นอน แถมยังได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์และไข่ เกลือแร่และวิตามินจากผักต่างๆ เช่น ผักบุ้ง ผักกาดขาว ขึ้นฉ่าย ฯลฯ ในปริมาณที่มากกว่าแป้งอีกด้วย แต่อย่าเผลอใส่น้ำจิ้มมากเกินไป ระวังปริมาณโซ

ตัวเองทุกวันและดูว่าผมจะไปถึงระดับใหม่ๆได้อย่างไร ผมอาจจะแปลกใจเล็กน้อยในบางครั้งในฤดูกาลนี้ว่า ตัวเองทำได้ดีแค่ไหน แต่เชื่อในตัวเองมาโดยตลอดว่าผมสามารถมาถึงระดับนี้และรักษาผลงานไว้ได้"2. เคอร์ติส โจนส์ (ลิเวอร์พูล)โจนส์ อยู่ในทีมชุดแรกของ ลิเวอร์พู

กับไปรษณีย์เขาค้อ มีจุดชมวิวและคาเฟ่อยู่ในที่พักเลย ถือว่าโลเคชันดีงามมากๆ เช้ามีหมอกให้ชมแบบจัดเต็มพิกั