l   ข่าว สาร

 


ามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและแน่นอนว่ามันส่งผลเสียกับตัวเราและคนรอบข้างอย่างมาก แต่อย่างที่รู้กันอารมณ์โกรธ ไม่ใช่สิ่งที่จะเราจะควบคุมมันได้เสมอไป วันนี้เลยมี 4 วิธีจาก Rubin Koddam นักจิตวิทยาที่ช่วยใหเราจัดการ ควบคุมอารมณ์โกรธได้ง่ายขึ้นมาฝากกัน1.รู้สัญญา

ละหันมาใส่แนวโปร่งๆ โคร่งๆ อย่างเสื้อเชิ้ตโอเวอรไซส์ กางเกงขาบานๆ ใหญ่ๆ หลีกเลี่ยงการใส่เสื้อผ้าทับซ้อนกันหลายชั้น และเลือกสีอ่อน มากกว่าสีเข้ม โดยเฉพาะสีดำ เพราะจะยิ่งดูดความร้อน ทำให้เรารู้สึกร้อนมากยิ่งขึ้นน้ำแข็งประคบตรงชีพจรวิธีอาจจะแปลกสักหน่อย แต่

ๆ รวมถึงผลงานในหลากหลายสาขา เช่น วาไรตี้, เพลงประกอบละคร, โฆษณา ฯลฯโหรรัตนโกสินทร์  ทำนา