l   ข่าว สาร

 


พียงพอ: ดื่มน้ำเปล่าวันละ 8 แก้ว เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำพักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมงออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: ‍เลือกออกกำลังกายแบบเบาๆ เช่น เดิน ว่ายน้ำหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่: การดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ ส่งผลต่อทา

ยง 2 ชั่วโมงแค่นี้ แต่ได้นอนฟินอินกับธรรมชาติ ได้มาเที่ยวพักผ่อนสูดอากาศอันแสนบริสุทธิ์ แถมได้สัมผัสกับประสบการณ์การนอนเต็นท์ที่หรูหราสะดวกสบายแปลกใหม่ด้วย ที่สำคัญราคาไม่แพงเลยสำหรับการไปเที่ยวพักผ่อน รู้อย่างงี้แล้วอย่ารอช้ารีบเก็บกระเป๋าแล้วออกไปเที่ยวกันดีก

ะ อดีตสมาชิกวง ซีควินท์ ดูแลอยู่ก่อนแล้วแพนด้า ฝนนภา สาวลาวคนที่ 3มาต่อกันที่ไอดอลสาวลาวคนที่ 3 ที่เข