l   ข่าว สาร

 


ญหานอนไม่หลับ ลองออกกำลังกายเป็นประจำ งดดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน งดใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หันมาหยิบหนังสืออ่านแทน และพยายามนอนให้ตรงเวลาทุกๆ วัน จะช่วยปรับเวลานอนของตัวเองให้เป็นปกติได้ค่ะ8 วิธีง่ายๆ สำหรับคนนอนไม่

อีกหลายชนิดยังรอวดโฉมให้เด็ก ๆ ได้เยี่ยมชมได้เสมอถนนคนเดินท่าแพเป็นสถานที่เที่ยวเชียงใหม่ ชอปปิ้งสุดฮิ

นวันของบุตรเขยที่จะต้องทำความเคารพแก่พ่อตาแม่ยายของตนวันที่ห้า เรียกว่า พูวู ซึ่งวันนี้ทุกคนจะอยู่กับบ้านเพื่