l   ข่าว สาร

 


ายลึกซึ้งอย่าง “อนัตตา” และ “แดงกับเขียว” ที่ทำเอาทั้งศิลปินและแฟนเพลงต่างส่งพลังใจให้กันจนถึงวินาทีสุดท้าย เรียกว่ามีเท่าไรใส่กันสุดพลังแทบไม่เหลือแรงกลับบ้าน ก่อนลากันไปด้วยเสียงปรบมือและเสียงตะโกนขอบคุณทั้งจากศิลปินและแฟนเพลงที่ดังก้องไปทั่วทั้งฮอลล์ไทท

มที่เป็นสิ่งที่บ่งบอกว่าคุณกำลังจะโกรธ หรือโกรธแล้วเรียนรู้มันเพื่อจะควบคุมได้ง่ายขึ้น2.รู้จักให้คะแนนความโกรธของตัวเองลองนึกภาพว่าตัวเองโกรธถึงขั้นไหนโดยการให้คะแนน อาจจะ 0-10 เช่น หงุดหงิดกับเรื่องเล็กๆ หน่อยแล้วรู้สึกโกรธ ไม่พอใจอาจจะแค่ 1-3 แต่ถ้าไม่

าต่อเนื่องกันนานหลายวัน จะทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลง ร่างกายอ่อนแอ น้ำตาลในเลือดต่ำ ระบบขับถ่ายผิดปกติ และที่เลวร้ายไปกว่านั้น เมื่อกลับมาทานอาหารตามปกติ น้ำหนักตัวอาจจะเพิ่มขึ้นมากกว่าตอนแรกด้วยซ้ำ เพราะระบบเผาผลาญพังไปเรียบร้อยแล้ว โยโย่เอฟเฟกต์ถามหา