l   ข่าว สาร

 


ของนู๋จะเอากล่องไหนดีหนอ...ของเล่น ญี่ปุ่นสิ้นสุดการรอคอยของหนู และ ของคุณพ่อก็ได้ด้วย อิอิราเมงอร่อยที่ญี่ปุ่นก่อนไปสถานนีต่อไปตามรอยราเมงแสนอร่อยที่ย่านนี้ก่อน ชื่อร้าน 九州じゃんがら 秋葉原本店. ภายในร้าน ราเมง ญี่ปุ่นภายในร้าน ราเมงเมนู ราเมง ภาษาไทย คนไท

ะรด 1 ส่วน มี 6-8 ชิ้นคำ ใน 1 วันสามารถกินได้ ปริมาณพอดี 6-8 ชิ้นคำและกินผลไม้อื่นๆเพิ่มให้ได้ครบ 3-5 ส่วนต่อวัน ผลไม้ 1 ส่วนประมาณ 60 กิโลแคลอรี ขึ้นกับความหวานของแต่ละชนิด ยกตัวอย่างเช่นใน 1 วัน กินกล้วยน้ำว้า 1 ผล ฝรั่ง ½ ผล มะม่วง ½ ผล มะละก

ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน ไม่ควรปิดกั้นการแสดงออก อยากร้องไห้ให้ร้อง และพยายามพูดคุยทางด้านบวก สร้างแรงจูงใจมีสติ และ สังเกตอาการเสี่ยง ของตนเอง และ คนรอบข้าง เช่น หูแว่ว ความคิดอยากฆ่าตัวตาย ต้องรีบมาพบจิตแพทย์คัดกรองดูแลกลุ่มเสี่ยง เช่น ผู้ป่วยเรื้