หลับ6.กล้วยหอม สำหรับผู้ที่กำลังรู้สึกหดหู่ ขอแนะนำให้รับประทานกล้วยหอม เพราะอุดมไปด้วยสารอาหาร ไฟเบอร์ และแร่ธาตุ มีสรรพคุณช่วยเพิ่มระดับพลังงานในร่างกาย พร้อมการมีสารประกอบที่เรียกว่าทริปโตเฟน ช่วยในการผลิตฮอร์โมนเซโรโทนิน ส่งเสริมความผ่อนคลายข 

นอาหารให้ตรงเวลารับประทานอาหารอ่อนที่ย่อยง่าย และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดหลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เช่น ยาชุด ยาแก้ปวดข้อ ยาแก้ปวดแอสไพริน ยาที่มีสเตียรอยด์ น้ำอัดลม อาหารรสจัด เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารหรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ขะโรคะภะยัง วิวัญชัยเย สัพพะทุกข์ สัพพะโศกสัพพะโรค สัพพะภัย สัพพะเคราะห์ เสนียดจัญไรวิวัญชัยเย สัพพะธะนัง สัพพะลาภัง ภะวันตุเมรักขันตุ สุรักขันตุปัจจิมรัสมิง พระพุทธะคุณังปัจจิมรัสมิง พระธัมเมตังปัจจิมรัสมิง พระสังฆานังทุกขะโรคะภะยัง วิวัญชัยเย สัพพะทุกข์ สัพ