l   ข่าว สาร

 


มุทิตา อุเบกขา”บทแผ่เมตตา เป็นบทสวดมนต์ที่มุ่งเน้นไปที่การแผ่เมตตา กรุณา มุทิตา และอุเบกขา ให้กับสรรพสัตว์ทั้งหลาย โดยมีเป้าหมายเพื่อลดความโกรธ ความเกลียดชัง และความโลภ และส่งเสริมความรัก ความเมตตา และความเห็นอกเห็นใจ บทแผ่เมตตามีหลายแบบ

ยอน, โนแจวอน, โจยูรี และวอนจีอัน ซึ่งล้วนเป็นตัวละครที่จะมาสร้างสีสันให้กับซีซั่นใหม่นี้เกมที่แท้จริงเริ่มขึ้น

คนที่กำลังงดแป้งเพื่อควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะจัดเต็มไปด้วยผักหลายชนิด มาพร้อมกับเนื้อปลานึ่งนุ่มๆ เสิร์ฟคู่น้ำจิ่มรสเด็ด เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารคลีนที่จะให้เจริญอาหารไปได้ทั้งสัปดาห์เลยทีเดียวปลานึ่ง + ผักต้มอกไก่ย่าง + ข้าวกล้อง + ผักเมนูนี้รับรองแคลอลี่ต่ำแน่นอน