l   ข่าว สาร

 


วยบริหารกล้ามเนื้อท้องทั้งส่วนบนและส่วนล่าง เรียกว่าทำหนึ่งได้ถึงสองเลยค่ะ แน่นอนว่าท่านี้ก็เป็นอีกท่าที่ดูเหมือนง่าย แต่จริง ๆ แล้วแอบเมื่อยอยู่เหมือนกัน เพราะต้องแกร่งบริเวณหน้าท้อง เพื่อยกขาของเราขึ้นมานั่นเองค่ะ แต่เชื่อว่าเพื่อน ๆทำได้แน่นอน ไม่พูดเยอะมาเริ่มกัน

ว่า การชูธาตุ แล้วนั้นจะทำให้ได้รับอานิสงค์อย่างแรงกล้า ทำให้ชีวิตอยู่ดีมีสุข ปราศจากโรคภัยต่างๆ หน้าที่การงานเจริญก้าวหน้า ซึ่งขั้นตอนการไหว้องค์พระธาตุนั้น ทางวัดจะมีพระคาถาบูชาองค์พระธาตุให้ตรงบริเวณจุดทางเข้าหน้าองค์พระเจดีย์ โดยนักท่องเที่ยวหรือผู้มีจิตศรัทธ

อ 2 และยังไม่เคยแพ้ใครในลีก มี 23 แต้มรั้งจ่าฝูงชต่อเนื่องนัดล่าสุดก็โชว์ฟอร์มดีเยี่ยม ด้วยการเปิดบ้านถล่ม อูนิโอน เบอร์ลิน ไป 3-0 และได้ประตูชัยจากกองหน้าสุดโหด แฮร์รี เคน ไป 2 ประตู ทำให้ตอนนี้เป็นดาวซัลโวอันดับ 1 ที่ยิงประตูได้มากที่สุดของบุนเดสลีกา ซึ่งค