ตมามาก ไม้ท้อต่ออุปสรรค และทำในสิ่งที่ตนเองรักชอบถนัด โดยหวังเพียงต้องการให้ผู้มาเยือนประทับใจและกลับมาหากันอีก ปัจจุบันท่านมีความสุขครับการเดินทางในทริปนี้ ผมรู้สึกดีและจดจำเรื่องราวได้เกือบทุกช่วงเวลา คงเป็นเพราะความประทับใจกับผู้คนและสิ่งที่พบเจอ ถึงแ 

งงานมากเกินจำเป็น เรียกง่าย ๆ คือกินมาก ๆ ก็อาจอ้วนได้เช่นกันปริมาณที่แนะนำให้รับประทานในแต่ละวัน คือ ไม่ควรเกิน 100-150 กรัม จะได้รับโปรตีน 50-75 กรัมต่อวัน (หญิงตั้งครรภ์ และผู้ที่ออกกำลังกายหนัก ๆ เท่านั้นถึงควรจะรับประทานโปรตีนมากกว่า 75 กรัมต่อวั

ดผิวที่อ่อนโยน จากนั้นใช้สำลีชุบโทนเนอร์เช็ดให้ทั่วใบหน้า เพื่อฟื้นฟูระดับ pH ตามธรรมชาติของผิว ทามอยส์เจ