l   ข่าว สาร

 


ญหานอนไม่หลับ ลองออกกำลังกายเป็นประจำ งดดื่มชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก่อนนอน งดใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน หันมาหยิบหนังสืออ่านแทน และพยายามนอนให้ตรงเวลาทุกๆ วัน จะช่วยปรับเวลานอนของตัวเองให้เป็นปกติได้ค่ะ8 วิธีง่ายๆ สำหรับคนนอนไม่

โพธิสัตโต พรหมะปัญโญบทขอขมาพระรัตนตรัยโยโทโส โมหะจิตเตนะ พุทธัสมิงปาปะกะโต มะยา ขะมะถะ เม กะตังโทสัง สัพพะปาปัง วินัสสันตุโยโทโส โมหะจิตเตนะ ธัมมัสมิงปาปะกะโต มะยา ขะมะถะ เม กะตังโทสัง สัพพะปาปัง วินัสสันตุโยโทโส โมหะจิตเตนะ สังฆัสมิ

ชั้น M ไอคอนสยาม โดยจัดพิธีเปิดงานอย่างเป็นทางการเมื่อวันที่ 13 พฤศจิกายน 2567 ที่ผ่านมา พร้อมบรรด