ติดเชื้อในร่มผ้าสะอาดหมดจด ไร้กังวล: แม้ไม่ได้ออกกำลังกายหนัก ร่างกายก็ยังคงขับเหงื่อ และเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วออกมา ซึ่งจะตกค้างอยู่บนกางเกงในมั่นใจในทุกสถานการณ์: การใส่กางเกงในซ้ำๆ อาจทำให้เกิดกลิ่นตัว ซึ่งอาจรบกวนคนรอบข้าง และทำให้เสียความมั่นใจโด 

เซต4. Plank สำหรับท่าแพลงก์ เชื่อว่า คุ้นหู คุ้นเคย และไม่ประทับใจกับท่าเป็นอย่างมาก เพราะแม้จะไม่ได้ขยับตัวมาก แค่เกร็งอยู่กับที่ ก็เรียกเหงื่อและความปวดร้าวได้เป็นอย่างดี แต่ต้องบอกเลยว่าท่านี้ช่วยสร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อทั้งลำตัว หน้าท้อง แขนและขา ได้ใน

มธรรมดา ๆ ที่อยู่ในตู้เสื้อผ้า ให้เปลี่ยนลุคด้วยการสวมใส่เสื้อลายทางแนวตั้งดูบ้าง นอกจากจะทำให้คุณดูสูงขึ้นแ