l   ข่าว สาร

 


วยบริหารกล้ามเนื้อท้องทั้งส่วนบนและส่วนล่าง เรียกว่าทำหนึ่งได้ถึงสองเลยค่ะ แน่นอนว่าท่านี้ก็เป็นอีกท่าที่ดูเหมือนง่าย แต่จริง ๆ แล้วแอบเมื่อยอยู่เหมือนกัน เพราะต้องแกร่งบริเวณหน้าท้อง เพื่อยกขาของเราขึ้นมานั่นเองค่ะ แต่เชื่อว่าเพื่อน ๆทำได้แน่นอน ไม่พูดเยอะมาเริ่มกัน

คน คือ ผู้พิการราว 5,000 คน ส่วนอีก 60,000 คน เป็นผู้ถือบัตรสวัสดิการแห่งรัฐ บัตรคนจนทำไมยังไม่ได้เงิน 10,000 บาทผู้พิการจ่ายไม่สำเร็จราว 5,052 คนสาเหตุยังไม่ได้เงิน 10,000 บาทบัญชีเงินฝากธนาคารถูกปิดเลขบัญชีเงินฝากธนาคารไม่ถูกต้องคนพิการไม่เคยลง

อกตรงๆ ตอนอ้วนไม่ได้ชอบใครเลย แค่วันนึงถ่ายรูปออกมาละ เห้ย!!? นี่ตัวฉันหรอ ... คือมันแบบ นะ เดี๋ย