l   ข่าว สาร

 


ารเคลื่อนย้ายจากที่เดิมผ่านตรงช่วงผนังท้อง ที่จะมีความบอบบางแล้วออกมานอกบริเวณช่องท้อง ซึ่งจะสังเกตได้อย่างชัดเจนว่าจะมีก้อนนูนขึ้นมาที่บริเวณท้อง โดยการเคลื่อนตัวจะยังถูกห่อด้วยเยื่อหุ้ม จะสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย แต่มักจะเกิดภายในผู้ชายที่มากกว่าผู้หญิง

นคลายลงพัก 10 วินาที นับเป็น 1 เซต ทำต่อเนื่อง 2 เซต หากกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นสามารถเพิ่มเวลาแพลงก์ให้นานขึ้นได้5. Leg Raises ฮึบก่อนค่ะเพื่อนๆ เหลืออีกสองท่าสุดท้ายเท่านั้น มาต่อกันที่ท่า Leg Raises สำหรับท่านี้นะคะจะช่วยกระชับทั้งต้นขา หน้าท้อง และอาจ

าไว้ จึงได้มีการจัดงานนมัสการหลวงพ่อโสธรขึ้นมาในช่วงกลางเดือน 12 มาอย่างต่อเนื่องยาวนานในทุกๆ ปี ทั้งยังมีขบวนแห่ทางบกและทางน้ำ เพื่อให้ประชาชนได้ตั้งโต๊ะเครื่องสูง และโต๊ะหมู่บูชาถวายด้วยความรำลึกถึงบุญญาภินิหาร จนถึงยังหน้าบ้านเรือนชานร้านค้า เสริมควา