l   ข่าว สาร

 


งได้อย่างไรก็ตามควรมีกิจกรรมทางกายร่วมด้วยจะช่วยลดพุงได้เร็วขึ้น เช่น การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เช่น วิ่ง แอโรบิค ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เล่นกีฬา รวมถึงการเล่นเวทที่เน้นกล้ามเนื้อช่วงท้อง ก็จะช่วยให้คุณเป็นเจ้าของร่างกายที่ไร้พุงย้อยๆ ได้อย่างแน่นอน แต่ต้องให้เ

จ หรือความสุขจากการกระทำของเขา และพบวิธีที่จะหยุดพฤติกรรมที่ อาจนำไปสู่ความซึมเศร้าด้วย การรักษาอีก

นานเกินไป และต่อไปนี้คือ 11 ประเทศที่ใช้เวลาเดินทางด้วยเครื่องบินไม่นาน11 ประเทศที่ใช้เวลาเดินทางด้วยเครื่องบินไม่นาน1.สิงคโปร์ ใช้เวลาประมาณ 2.30 ชม.2.ฮ่องกง ใช้เวลาบินประมาณ 2.45-3 ชม.3.เวียดนาม ใช้เวลาประมาณ 1.40 ชม.4.ไต้หวัน ใช้เว