l   ข่าว สาร

 


ะโดดกลับมาท่าเดิม ทำต่อเนื่อง 1 นาที จำนวน 3 เซ็ต ท่านี้ไม่เพียงแค่เผาผลาญไขมัน แต่ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหลายส่วนในร่างกาย5.ปั่นจักรยานกลางอากาศ (Bicycle Crunch)ท่านี้เป็นการผสมผสานระหว่างการครันช์กับการยกขาสลับกัน ทำให้กล้ามเนื้อหน้า

เกาะกูด จ.ตราดเป็นจังหวัดที่อยู่ชายฝั่งทะเลทางภาคตะวันออกของประเทศไทยอากาศร้อนแบบนี้จะนอนอยู่บ้านให้อุดอู้กันทำไม..วันนี้เราจะพาทุกคนตามรอยคุณ Chompooh_No-6  ไปเที่ยวทะเลภาคตะวันออก อย่าง เกาะกูด กันค่ะ รับรองว่าทุกคนต้องชอบอย่างแน่นอน น้ำใสมา

เลี้ยงดูก็เป็นปัจจัยที่เสี่ยงอีกประการหนึ่งต่อการเกิดโรคซึมเศร้าเช่นกัน คนที่ขาดความภูมิใจในตนเองมองตนเอ