l   ข่าว สาร

 


าพึ่งดูเฉลยนะ ให้ลองตอบคำถามกวนๆ กันในใจก่อน ถ้าใช่ค่อยนำเอาไปทายคนรอบข้างถึงเวลาที่เราจะมาเริ่มกิ

ต่สินค้าอิเล็กทรอนิกส์ เครื่องสำอาง ไปจนถึงสินค้าแฟชั่น อีคอมเมิร์ซไทยต่อยอดการใช้เลขทำการตลาดอย่าง 9.9  8.8 เกิดเป็นโปรโมชั่นต่อเนื่องถึงอย่างนั้น 11.11 วันคนโสด ก็ยังกระตุ้นความสนใจมากที่สุด เกิดปรากฏการณ์ "กว้านซื้อ" (Panic Buying) เกิดขึ้น ผู้คนจะ

นหลัก3.สควอท (Squat)ท่าสควอทช่วยเผาผลาญพลังงานได้ทั่วทั้งร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขาและสะโพก เริ่มต้นโดยยืนตรง เท้ากว้างประมาณช่วงไหล่ ย่อตัวลงเหมือนกำลังนั่งเก้าอี้ และยืดตัวขึ้น ทำซ้ำ 15-20 ครั้ง จำนวน 3 เซ็ต สควอทช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรีและทำ