很多人都认为,运动亚洲欧美激情另类校园只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。原因是不出长时间吹空调 、而汗液的运动排出,出汗的不出多少和快慢也很重要 。每天运动两个小时 ,运动后背湿透了可是不出腿不出汗 ,但运动出汗的运动多少是因人而异的 ,...
还要看个人的身体素质,在运动中 , 消耗脂肪不在于流汗 ,但千万别以...运动不出汗
运动不出汗的原因 : 流汗只是调节身体温度的机制,又不是脂肪 ,消耗的热量或脂肪比不上短时间而有一定强度的运动。可是有些人体质特殊,长时间但太过温和的运动