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对于很多人来说 ,有氧运动跳高、有氧运动慢跑、有氧运动简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之7...
每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨,跳远 、有氧运动快走 、有氧运动且运动恢复也较快