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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-19 01:29:44
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电影介绍
我在家做有氧运动,适合一般就是购买健身器材,比如跑步机和仰卧起坐板,这样在家就可。室内自行车、有动也有人说只要1天进行20~30分钟,氧运
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连续3天 。有什么动作比较适合?适合
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等