它的淀粉含量应该比老玉米少,同时兼顾低热量和低脂,也十分适合代替主食。山芋。和红
1 、热量金薯、和红
白芽芋热量不高,每100克的芋头的热量大约在80卡,是一种热量比红薯还要低的食物,主要成分是淀粉,可以被当做主食来食用。红薯,和红可减少米饭、
3 、番茹、和红玉枕薯 、热量芋头、和红馒头的热量摄入量,同时有增强饱腹感