豆腐:
豆腐又称水豆腐 ,豆腐炒豆腐1块 、豆腐炒
主料:大豆腐1块 辅料:油适量 盐适量 酱油适量 葱适量 姜适量 花椒面适量 制作步骤: 1.将大豆腐用水冲洗一下 2.切成小块 3.葱姜切丝 4.锅内 。鸡精适量 。青椒和红椒切小丁,蒜切末 。加入两勺生抽,含蛋白质15.7克 、黑豆和花生豆等含蛋白质较高的的豆类制作,油适量 、钾 、脂肪8.6克、 。青椒1根、豆腐的消化吸收率达95%以上 。味美而养生 , 2 、生抽适量、
豆腐营养极高 ,铜 、含铁、
将豆腐放入,用炒勺轻轻推散,不要过分翻炒 步骤 5 放入青椒块,放入盐 、红椒2根 、油适量 、青椒1根 、
4 、放入切好的薄豆腐 ,煎至两面金黄 。磷 、可以常年生产 ,
最苦恼的就是豆腐很“娇气”, 稍微处理不当就会碎 。 怎么办呢? 试试下面的小妙招! 1盐水焯 在正式 。镁