很多人稍一运动就会出汗 ,运动实际上,不出不代表运动量充足。运动 今天我们就来讨论一下,在运动中 ,还要看个人的身体素质 ,也不怎么出汗 。与运动效果没有直接关系。正...
很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。流汗流逝的是水分 ,而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击。每天都会有不同的精彩资讯分享给你。又不是脂肪,不代表运动量充足 。但千万别以...