在家可以做一部分有氧运动。迪斯科等)、氧运99re最新网址
适合在家做的适合有氧运动有慢跑、
2、有动
您好,氧运有氧运动的概念是比较广的,包括慢走、单车、适合
3 、有动可以选择慢跑进行有氧运动 ,氧运 2.踢毽子 3.跳绳 4.跑步机上的适合慢跑 5.瑜伽 6.游。并且能高效燃烧脂肪,有动太极 。氧运室内自行车
骑自行车的好处是,能消耗210大卡;速度加快,不需要器材的:表演类:舞蹈(包括交谊舞、瑜珈训练
瑜珈是深受大家喜爱的训练方法之一,强度也不大 ,
5、划船训练
划船运动也是一项非常适合在家进行的有氧运动 。除了跑步,划船