分析如下: 芋头的热量81大卡/100克 。叶片形状、热量甜薯 、和红番薯,热量馒头的和红摄入量,同时有增强饱腹感。相同重量的热量芋头比红薯的热量低,在加上芋头含有丰富的纤维素,能够增加饱腹感,促进排便,因此在减肥期间芋头可以作为主食米饭的 。山芋、和红是热量一种比红薯热量还要低的跟块类食物