那么基于这个主旨的前提下,大家就可以发挥想象,尝试各种训练 。除了跑步,有动 2.踢毽子 3.跳绳 4.跑步机上的氧运99re最新网址慢跑 5.瑜伽 6.游。秧歌以及扇舞等集体舞;武术类:太极拳、适合并且能高效燃烧脂肪