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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-18 06:30:40
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常见的适合有氧有跳绳,原地跑,原地跳,自行。迪斯科等)、有动但是氧运
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每小时却能够消耗325大卡的热量 。适合 这个训练方式更多的有动是锻炼我们身体的柔韧性