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适合在家做的有氧运动
适合在家做的有氧运动
最后更新:2025-03-18 08:36:30
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电影介绍
这个相信很多人会怀疑,适合原地踏步这样的运动强度也能达到锻炼的效果 。室内自行车
骑自行车的有动好处是 ,强度也不大,氧运
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藉由大幅度地挥动手腕,适合进而锻炼胸背及手腕的肌肉。踏步机
踏步机就是有动当中最流行的室内有氧健身运动之一