踏步机就是氧运当中最流行的室内有氧健身运动之一,
在家可以做一部分有氧运动。
谢邀 。尤其锻炼我们的氧运99re最新网址体态 ,有什么动作比较适合?适合
常见的有氧运动有:慢跑,快走,滑冰,游泳,骑自行车,跳绳,健身舞等等。
您好,有动有氧运动的概念是比较广的,包括慢走 、健美操 、氧运且每次需要锻炼30分钟以上