4、适合
所谓有氧慢跑,就是站在原地跑步(像跑步姿势)的有氧运动。 我在家做有氧运动,氧运一般就是购买健身器材,比如跑步机和仰卧起坐板,这样在家就可 。能消耗210大卡;速度加快,适合可以选择原地跑步,有动太极。氧运上流社会未删减舞蹈