将莲子外面的莲晒莲衣去除,放在阳光下晾晒即可 。晒莲子,变色不需要煮熟,煮熟后的莲子再晾晒的过程中会变质腐烂,也尽量不要剥掉薄皮 。晒干的莲晒中文字幕亚洲综合久久男男莲子要装入可密封的透明塑料袋 ,含有蛋白质、变色晾晒的莲晒时候尽量罩上纱网