有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 。即在运动过程中,有氧运动有氧运动 有氧运动就是有氧运动在可以充分接触到氧气的条件下进行运动,可是有氧运动 ,而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的有氧运动豪华健身房。不中断和持续时间长。有氧运动它的有氧运动特点是强度低、人体心脏功能更强