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常见的有氧运动项目有 :步行 、有氧运动 有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动,而且很少有人在家中拥有配备有氧运动器械的豪华健身房。 有氧运动 幸运的是,一个心肺功能好的人可以参加较长时间的有氧运动,不幸的是