ารฝึกความต้านทานและช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งลดไขมันเลวไปพร้อมๆ กันสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาคอเลสเตอรอลสูง และกำลังมองหาวิธีลดไขมันเลวเหล่านี้อยู่ นอกจากจะต้องให้ความสำคัญในเรื่องของอาหารการกินแล้ว ควรที่จะต้องให้ความสำคัญที่รูปแบบการออ 

กรีวันศุกร์ 12 เมษายน 2567 เป็นวันหยุดราชการ เพิ่มเติมเป็นกรณีพิเศษวันเสาร์ 13 เมษายน 2567 วันสง

เบอร์สูงและให้แคลอรีต่ำ ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ หากคุณรับประทานลูกพลับ 1 ผล (หรือประมาณ 168 กรัม) คุณจะได้รับคุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนี้พลังงาน 118 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 31 กรัมโปรตีน 1 กรัมไขมัน 0.3 กรัมไฟเบอร์ 6 ก