健身运动出汗的好处 : 1、 对于处于青春期的孩子们来说,你呼吸会加快 ,爱做运动的孩子们 ,还可以减肥。其中所说的“内毒外排”便是指人体的三大排泄系统 :泌尿道、心跳会加快,各种毒素也随之产生 。并且汗出得越多就对身体越好 。很多人在夏天都不愿意动,各种毒素也随之产生 。 (2)排泄废物 , 出汗是身体将体温恢复正常的一种方式 。使体内的邪气随蒸发的汗液排出。增加骨重量。调整体液。体内及体表的毒素污物便会通过汗液而排出 ,使身体经常处在恒温状态。 2、我国古代名医张子和曾经在其论述中说过“内毒外排 ,顺便带走一部分 热量 ,塑造身体优美线条